POSUŇ SVÉ
HRANICE
Jsem Jakub Poupa, osobní trenér, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů bez zbytečných extrémů. Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, zlepšit kondici nebo se jednoduše cítit lépe, společně najdeme cestu, která bude fungovat právě vám.
Jsem JAKUB POUPA
Osobní trenér, který věří, že zdravý životní styl nemusí být o extrémech, zákazech ani nekonečných hodinách v posilovně. Pomáhám lidem zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici a hlavně se cítit lépe ve svém těle. Ke každému klientovi přistupuji individuálně, protože každý má jiné cíle, možnosti i životní styl.
Mým cílem není jen vést vás tréninkem, ale ukázat vám cestu, kterou dokážete dlouhodobě udržet. Věřím, že nejlepší výsledky přicházejí tehdy, když vás celý proces baví a přirozeně zapadne do vašeho běžného života.
Na trénincích se můžete těšit na přátelskou atmosféru, podporu a motivaci. Ať už jste úplný začátečník, nebo máte za sebou roky cvičení, společně uděláme další krok směrem k vašemu cíli. Neučím klienty žít pro fitness. Učím je, jak skloubit cvičení s běžným životem.
Můj PŘÍSTUP
- Certifikovaný osobní trenér (FitPraha Academy)
- Pravidelné vzdělávání a sledování aktuálních poznatků
- Spolupráce s fyzioterapeuty
- Bez extrémních diet a nesmyslných zákazů
- 10+ let zkušeností se silovým tréninkem a různými formami cvičení – od vlastní váhy přes stroje a kladky až po funkční pomůcky, jako jsou kettlebell, TRX nebo odporové gumy.
Moje METODY
-
Rozumný plán
Trénink i doporučení nastavujeme tak, aby dlouhodobě fungovaly ve vašem běžném životě.
-
Individuální přístup
Každý klient je jiný. Proto nehledám univerzální řešení, ale to správné pro vás.
-
Pohyb bez extrémů
Cílem není dokonalost. Cílem je být silnější, zdravější a cítit se lépe než včera.
Moje SLUŽBY
Kompletní spektrum tréninkových služeb přizpůsobených tvým potřebám.
Osobní trénink
Individuální spolupráce zaměřená na správnou techniku, efektivní trénink a dlouhodobé výsledky. Díky pravidelnému vedení dosáhnete svých cílů rychleji, bezpečněji a s jistotou, že vše děláte správně.
- Soukromé tréninkové lekce (1 na 1)
- Individuální tréninkový plán
- Kontrola a výuka správné techniky cviků
- Konzultace během tréninků
- Kontrolní měření dle potřeby
- E-book o základech stravování, suplementace a regenerace
- Rezervovaný čas po celou dobu spolupráce
- Dlouhodobá podpora a vedení
E-booky + tréninkový plán
Ideální volba pro ty, kteří chtějí pochopit základy cvičení, stravování a plánování tréninku. Získáte jasný návod, jak začít a dlouhodobě se zlepšovat.
- 4 tematické e-booky
- Tréninkový plán sestavený na míru
- Základy stravování a regenerace
- Vysvětlení principů efektivního tréninku
- Jak si sestavit a plánovat trénink
- Tipy pro dlouhodobou motivaci a progres
- Možnost osobních tréninků po domluvě
Jednorázový Trénink
Ideální volba pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet osobní trénink, naučit se správnou techniku cviků nebo získat zpětnou vazbu ke svému tréninku. Pokud je vaším cílem dlouhodobý progres a skutečné výsledky, doporučuji pravidelnou spolupráci.
- Individuální tréninkové lekce
- Kontrola a korekce techniky
- Praktické rady a doporučení
- Odpovědi na vaše otázky
- Bez závazků
Ceník na vyžádání
Každý klient je jedinečný a má odlišné cíle i potřeby. Proto každý potřebuje jiný čas na osvojení správné techniky cvičení, pochopení principů tréninku a vybudování dlouhodobě udržitelných návyků. Od toho se následně odvíjí i délka a forma spolupráce.
Individuální přístup
Cena se vypočítá podle rozsahu služeb a času
Flexibilní balíčky
Možnost výběru z různých délek spolupráce
Investice do sebe
Silnější tělo, lepší kondice a více energie do běžného života.
Co říkají KLIENTI
Skutečné příběhy skutečných proměn.
Moje GALERIE
Ze života trenéra a jeho klientů.
Načítání galerie...
PŘIPRAVEN ZAČÍT?
Přestaň hledat výmluvy. Nastavíme plán, který tě dovede k výsledkům.
Kde trénuji
Fitness Centrum Lípa (URAN)
28. Října 2707
470 06 Česká Lípa